Молодость — в щелочных продуктах! Диетолог из Лондона Наташа Коррет

2016-09-28 23:01:58 / автор: Vasiliy 3212всего просмотров: 3212 / 4за 7 дней: 4
Подписаться Поделиться в Facebook Twiter

Это стоит покупать в магазинах!

Молодость — в щелочных продуктах! Диетолог из Лондона Наташа Коррет

Пожалуй, один из известных диетологов Англии, Наташа Корретт, говорит, что важный фактор в деле молодости — как внешней так, и внутренней — наше питание. А, если более точно — кислотно-щелочной баланс.

Думаете это ложь? Взгляните на основного клиента Натальи — Викторию Бэкхем, которой уже 42 года. А сейчас посмотрите на это фото ниже:

Молодость — в щелочных продуктах! Диетолог из Лондона Наташа Коррет

Хорошо, думаю нам всем стоит разобраться в деталях суть того, что рекомендует Наталья Корретт.

Коллаген — это тот гормон, от которого напрямую зависит состояние кожи и то, насколько организм активно его вырабатывает зависит насколько эффективно организм справляется с воспалительными процессами, тем лучше вашей коже удерживать влагу, и тем меньше у вас будет морщин… Об этом постоянно напоминают все врачи и специалисты из индустрии красоты.

Коллаген, как известно, отлично производится в организмах со стабильно правильным кислотно-щелочным балансом (рН).

Хорошее значение этого баланса для желудочно-кишечного тракта — 7,4. Однако минимально возможное значение — 5,5. Если эта цифра опускается ниже, значит, в теле кислотная среда.

Вы не представляете настолько ужасны последствия «окисления» организма:синяки под глазами,депрессия, тревожность, бессонница, морщины, боль в мышцах, тело — в прыщах. Если не обращать на это внимание и ничего не предпринимать, можно «заработать» себе экзему или, что еще хуже — псориаз.

Молодость — в щелочных продуктах! Диетолог из Лондона Наташа Коррет

Так что же делать, если как вам кажется, что вы мучаетесь от повышенной кислотности организма, но поход к врачу хочется отменить?

Вам стоит изменить свой ежедневный рацион питания. Скорее всего, очень сильно. Вопрос в том, что существует несколько типов продуктов — щелочные и кислотные. Одни помогают вашему pH придти в норму, вторые — вредят.

Для того, чтобы нормализовать баланс, соблюдайте такую пропорцию: на 1 кг «кислых» продуктов стоит есть не менее двух кг — «щелочных» продуктов.

Контролируйте то, чтобы на протяжении суток соотношение было только таким. Или очень приближенным.

Это список основных щелочных продуктов (их нужно больше употреблять):

лимоны, пищевая сода, минеральная вода, кофе, чечевица, лайм, нектарин, лук, хурма, ананас, тыквенные (белые) семечки, морская капуста, мандарины, арбузы, почти все овощи, киви, горох, малина, черный перец, соевый соус, абрикосы, руккола, спаржа, дыня, брокколи, орехи кешью, чеснок, имбирь, грейпфрут, апельсин, обычная и цветная капуста, баклажаны и виноград.

Это список кислотных продуктов (их стоит избегать):

макароны, пиво, хлеб, сахар, говядина, картофель, мороженое, продукты из белой муки, алкоголь, молочные продукты, рис, курица, бобовые, желатин, арахис, фисташки, свинина, гранат, сыры, черный чай, сливы, томаты, сливочное масло, белая рыба, шпинат, подсолнечное масло, соевые продукты, баранина и гречка.

Но что, если в «не рекомендуемый» список попали любимые продукты?

Попытайтесь смешивать их продуктами из полезного списка. Хотите мяса? Употребляйте свинину и говядину не со спагетти, а с обычным салатом! Обожаете сыры? Кладите его салаты! Не можете себе отказать в пиве? Употребляйте его не с фисташками или гренками, а орешками, например, кешью! Широкое застолье? Поставьте на стол бутылочку минеральной воды!


Добавить комментарий:
Зарегистрироваться или войти с помощью: Facebook Google+ Twitter

Самое популярное:


Категории


Статьи на тему: Мир вокруг

Не убивайте это растение! Это одна из лучших лечебных трав!

Не убивайте это растение! Это одна из лучших лечебных трав!

2016-09-28 23:03:55

Вы когда-нибудь видели это растение? Подорожник — зеленое растение, которое может растет повсюду в мире, в Африке, Азии, Европе, Америке и...

10 фраз, которые делают из детей закомплексованных взрослых

10 фраз, которые делают из детей закомплексованных взрослых

2016-09-28 23:06:35

О некоторых выражениях лучше навсегда забыть мамам и папам. Как заставить ребёнка стать отличником? Конечно же, сравнить его с успешным одноклассником....

Как избавиться от кашля за короткое время

Как избавиться от кашля за короткое время

2016-09-28 23:09:44

Супер средство от кашля и для взрослого и ребенка! Молоко — ценнейший продукт, который заменить невозможно ничем. Помимо своих питательных качеств,...

Пейте чай с куркумой, чтобы улучшить функцию печени, устранить токсины и обновить клетки!

Пейте чай с куркумой, чтобы улучшить функцию печени, устранить токсины и обновить клетки!

2016-09-28 23:13:30

Легкий процесс детоксикации, который укрепит ваше здоровье! Печень считается жизненно важным органом. Она выполняет множество важных функций, таких как производство желчи,...

Очистите артерии, укрепите иммунную систему, уменьшите уровень холестерина и избавьтесь от любых инфекций в организме с этим волшебным рецептом!

2016-09-29 22:56:36

С этим напитком вы будете оставаться здоровым все 12 месяцев в году! Если вы ищете решение для лечения многочисленных...

Самое свежее

23 привычки успеха

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, успешных людей для прокачки своего успеха: 1. Изучайте иностранный язык. Учите новые слова каждый день, хотя бы по полчаса. ...

женщина и деньги

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...