Галерея

Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день

< >

Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день

2016-07-09 23:24:00 / автор: Vasiliy /

Подписаться	Поделиться в Facebook	Twiter
Ребята, мы вкладываем сердце и душу в этот сайт. Приходите к нам ещё! Присоединяйтесь к нам на Facebook

Начни делать сегодня!

Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день

В этом видео предлагаем простое упражнение, занимающее всего 3 минуты. Результат — тело становится сильнее, укрепляются плечи и раскрывается грудная клетка. Вы работаете над мышцами которые держат ваш позвоночник прямо, тренируя их вы избавляетесь от блоков в спине и плечах. Вы почувствуете как связаны верхние и нижние части тела. Обязательно сконцентрируйтесь на процессе.

найдено в категориях: Спорт

Интересные новости, смешные картинки

Радуйтесь вместе с нами!

Добавить комментарий:

Самое популярное:

ЭТОТ ПРОДУКТ РАЗРУШАЕТ МОЗГ И УБИВАЕТ ПАМЯТЬ. ОГРАНИЧЬТЕ ЕГО УПОТРЕБЛЕНИЕ НЕМЕДЛЕННО!

Самый вкусный в мире яблочный пирог! Вкуснее и быстрее вы не пробовали!

40 фраз, которые подарят детям крылья

Подборка из 10 книг, прочитав которые, человек навсегда перестает жить «серой жизнью»

27 коротких советов для счастливой жизни.

Сценка в аптеке, которую важно прочитать каждому!

Статьи на тему: Спорт

10 самых волшебных утренних упражнений

2016-10-25 15:51:22

Это действительно самые полезные и необходимые упражнения Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом...

6 простых упражнений, которые улучшат пищеварение и мгновенно подтянут живот

2016-10-17 12:10:28

Лишние килограммы не всегда являются следствием переедания или сидячего образа жизни. Бывает, что жир на талии накапливаются из-за неправильной работы...

Всего 12 минут в день — и твои ножки будут неотразимы. Упражнения, которые подойдут каждому!

2017-01-12 21:32:10

До отпуска осталось совсем немного! Почему-то так происходит, что о фигуре и похудении мы задумываемся чаще всего с приходом весны. Ни...

Всего за 2 минуты: эффективная методика РЕГУЛИРОВКИ позвоночника (ВИДЕО)

2016-12-11 12:46:22

Простые и эффективные упражнения! Во-первых, я хотел бы сказать несколько слов о позвоночнике! Позвоночник или позвоночный столб состоит из серии костей,...

Как качать правильно пресс. Полезно знать, чтобы не допускать ошибок!

2016-07-31 22:14:27

Оказывается, я качала пресс не правильно! Знаете ли вы как правильно качать пресс? Уверена, что вы тоже допускаете эти ошибки во...

Самое свежее

23 привычки успеха

2017-05-10 13:17:27

23 привычки, успешных людей для прокачки своего успеха: 1. Изучайте иностранный язык. Учите новые слова каждый день, хотя бы по полчаса. ...

Как сэкономить на покупках более чем в 2 раза?

2017-05-04 10:15:01

Американские маркетологи подсчитали, что не имеющий привычки к планированию посетитель супермаркета до 2/3 покупок совершает спонтанно. Вывод: всегда планируйте покупки...

9 основных ошибок любителей здорового образа жизни

2017-04-26 11:05:19

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы...

В первый класс с шести лет. А стоит ли?

2017-04-26 10:44:19

Многие родители рано или поздно озадачиваются непростым вопросом: в каком возрасте отдать любимое чадо в школу – в семь или...

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

2017-04-17 08:23:44

Сначала чётко сформулируйте желание. В данном ритуале это очень важно. Помните главное: что сформулируете, то и получите. Изготовьте нитку с деревянными...